找回內在力量工作坊 NEW 

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🌿 回到內在的家，找回你本自具足的力量

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在這個節奏急促、資訊不斷湧入的時代，我們的身心往往在不自覺中失去平衡。忙碌讓我們無暇聆聽自己內在的聲音，緊張情緒與疲憊身軀交織成一種不易察覺的慢性疲勞。如果你感到壓力沉重、提不起勁、與自己失去了連結，這不是你的錯。這是時代的現象，也是我們共同面對的集體經驗。

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🌼 《找回內在力量工作坊》是一場邀請，也是一份禮物。

我們邀請你放下對外界的張望與應付，讓身體重新打開，呼吸可以深一點，心靈可以靜下來。這裡沒有評價，只有安全的空間與溫柔的陪伴。

在每一次的肢體伸展中，你將學習與身體重新對話；
在每一次禪坐中，回到專注與當下的寧靜之中；
在每一個能量療癒的片刻，讓整體身心重新連上通電的源頭。

這是一段溫柔的內在旅程，沒有目標與衝刺，只有「回來」——
回到自己，回到滋養心靈的能量之源。

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📖 課程內容包括：

• 肢體伸展：以痛症舒緩為導向，設計給禪坐修行者的輕柔伸展動作，讓身體回復流動與覺知

• 能量療癒：透過靜心與精準的能量引導，引導身心進入深層休息與重整狀態

• 內心安定：學習佛法教導的「single-point meditation」，培育專注與內觀力，返回穩定內在之源

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✨ 課程特色：

• 結合佛法、肢體與能量，三位一體身心療癒工作坊

• 簡單、實用，不需經驗，適合每一位渴望放鬆與自我照顧的人

• 小團體帶領，專注於當下實修與真正體會內在力量的重建

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📅 日期：4月23日﹑5月21日﹑6月18日﹑7月23日﹑8月13日﹑9月17日﹑10月22日 （星期四）

自由參與，不需全部出席

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🕰 時間：19：30 - 20：45（共75分鐘）

• 20分鐘：合適禪坐者的痛症伸展練習

• 20分鐘：禪坐練習（佛法 single-point meditation）

• 20分鐘：能量療癒大休息（Savasana 釋壓引導）

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📍 地點：嚟共修 studio 佐敦
 

🎯 對象：所有人皆適合參與，無論有沒有基礎，誠意開放身心，找回內在力量的朋友即可加入

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💬 報名方式：

3月起開放報名
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