當面對負面情緒時，大多數人會選擇壓抑或發洩，但這兩種方式都可能帶來不同程度的傷害，讓我們對情緒產生恐懼。然而，佛教心理學提供了第三種方式，讓我們謙遜地面對情緒，將其轉化為巨大的生命能量。​

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在課程中，我們將學習如何與情緒共處，以幫助我們減少有害和令人不安的情緒，讓我們的心靈感受到平靜和幸福。為了達到這一目的，我們需要了解內心，並明白情緒不代表「我」本身。一旦我們理解了這一點，就能改變我們對世界和經歷的看法。

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我們的老師Gen Namgyel-la 將在線上親自授課，以情緒轉化為主題。這是他多年來的入門級皇牌課程，教學內容實用有趣且深刻。Szeman 將帶領參加者深入理解老師的教誨，並通過禪修、工作紙等輔助學習、反思和分享。

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日後，當負面情緒湧現或陷入情緒漩渦時，您將更有信心應對挑戰。​​

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課程內容包括：​

認識情緒：佛法心理學，了解情緒的類別，他們在心識中如何運作

面對情緒：分析禪，以佛化理路重新理解自身與情緒的關係​

轉化情緒：行禪觀情緒，了解療癒情緒的業力法則，以行動改善未來的心靈健康

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課程特色：

• 小班教學，由資深法師Gen Namgyel-la 法師開示及詳細解答問題

• 共學交流，內容從生活入手，踏實不離地 

• 引經據典，學有所依​

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日期：4月26日、5月24日、6月21日、7月26日、8月23日、9月20日、10月18日、11月29日（星期日）

一共8堂，出席8成或以上者獲得證書。​

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時間：10:30 - 12:45

• 60分鐘 Gen Namgyel-la 在線直播教學

• 75分鐘 Szeman 現場引導小組學習

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地點：嚟共修studio， 九龍佐敦佐敦道37A-37B號德寶城商業中心11樓（佐敦站、柯士甸站 A出口）

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對象： 對佛法﹑修心﹑提升自我﹑培育慈悲心感興趣的朋友。歡迎初學者參與，或有經驗同修進階修習。（新同學優先，TCMG同修waiting list）

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費用：＄600

經濟未能負擔者可申請成為義工獲得獎學金

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報名：2月開始報名。留意whatsapp group或重訪此網站

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導師簡介

Gen Namgyel-la 

法師

是永續療癒創辦人Szeman的佛法老師，也是國際佛法網站VNOS的主要佛法導師。他在印度出家近40年，是一位藏傳佛教的澳洲籍法師。老師曾完成多個閉關，包括藏密和四年《菩薩道次第》閉關。他每年都被邀請到世界各地教授佛法和能量治療，在過去20年曾前往歐洲、南美、澳洲和印度尼泊爾等地。老師深刻理解現代人的思維和處境，能夠清晰地傳授佛法，並以風趣幽默的方式受到學生喜愛，讓學生輕鬆學習。他善於提供合時代的教法。

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Sze Man Natalie

廣東話翻譯及課程帶修

她是永續療癒的創辦人，擁有德國弗萊堡大學哲學院碩士學位，是Gen Namgyel-la 的學生，也具有Reiki能量治療和西藏瑜伽Nejang導師資格。Natalie 曾在不同國家學習和生活兩年半，在印度遇見了她現在的修行和能量治療老師。 她將生態學、佛法和能量治療學習相結合，將「永續療癒」理念應用於治療人與地球的痛苦。在過去的七年中，在不同國家、診所和機構進行治療，她是一位擁有豐富臨床經驗的能量治療師。Natalie 熱愛將時間投入到治療、修行和學習醫療知識，重視能量治療作為改善身心健康的療法。近年來，她過著半隱居的生活，更多地投入於個人修行、治療和教育工作。朋友們常開玩笑說，只有在需要治療或活動時才能見到她！

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